Yoga e seus inúmeros benefícios

Yoga e seus inúmeros benefícios

Estou comemorando 2 anos de prática de Yoga. Viva!! Recebi inúmeros benefícios e quero contar pra vocês!

 

Yoga significa União em Sânscrito, que não é um idioma de conversas mundanas e sim uma linguagem para conversar com o Sagrado, assim como o hebraico antigo. 

Mas voltando ao assunto, os conceitos dos Yogis e das Yoginis  

falam exatamente sobre a vida mundana. As posturas tem a ver com a sua postura em relação a vida, como e com qual qualidade você permanece no desconforto buscando o conforto. 

 

Cada Asana (postura psico-física) é um desafio e não tem mais nada a fazer depois que você entra nela a não ser respirar. Parece simples, mas ainda me pego várias vezes travando a respiração e então volto pra ela. 

A lembrança do Pranayama ( respiração) precisa ser constante, mas sem forçar, o importante é se esforçar e entrar na auto observação. 


Ahimsa é um comportamento ético de você com você, você com o outro e você com o mundo de não violência.

Santosha, o contentamento.

Drishtis,o direcionamento do seu olhar.

E tudo é pratica!

Agora minha alma se sente bem dentro do meu corpo!

Nunca fui gorda gorda ,mas já fui gorda magra, já fui magra gorda e agora magra magra, que conquista! Aprendi a reconhecer e agradecer meus esforços! Praticando, experimento criar um estado contemplativo de mim mesma, uma iluminação gradativa, você dá luz para quem você é!  

 

Esse estado de contemplação te ajuda na desconstrução daquilo que você pensa ser, e assim me torno mais benevolente, mais pacificadora, me curando de exigências desleais, me abrindo para novas construções de maneira mais flexível e entendendo que as coisas não precisam ser só do meu jeito. Assim me fortaleço. Parando de controlar tudo a meu redor, paro de ser uma usina geradora de stress poupando meu corpo de somatizar dores e doenças. O Darma, a missão, fica mais clara , e então enxergo e escolho onde coloco ou deixo de colocar minha energia.

 

O corpo é um deposito de nossas emoções e pensamentos, isso a Cabala sempre me ensinou.

A respiração durante a prática cria espaço entre as vértebras entre as articulações, e fica mais espaçoso 

o tempo do pensamento até uma reação, e aí o pensamento não te domina tanto...

 

Meditando, desintoxico e acalmo a mente promovendo um senso observador e não dominador.

E depois de tudo isso o descanso (Savasana), minhas células vibram de alegria quando escutam essa palavra! 

 

O prazer é impermanente, isso não é novidade para ninguém.

A pratica acontece no seu tapetinho para delimitar seu espaço e ao sair desse espaço, você coloca a sua prática no mundo!

 

Hoje pela primeira vez pratiquei sozinha, agora estou começando a conquistar minha autonomia espiritual!

Quero praticar pro resto da vida! 

Comentários (0)

Adicionar Comentário