Quarentena/Distanciamento social/ Confinamento, como fazer para não pirar!?

Quarentena/Distanciamento social/ Confinamento, como fazer para não pirar!?

Vamos mudar todos esses conceitos pela palavra Precaução?!

Precaução é uma medida antecipada para evitar um dano, é agir de forma prudente.

E para esses tempos, é a melhor forma de enfrentar todo esse pandemônio! 

 

Embora o o distanciamento social seja necessário para tentar impedir a disseminação do coronavírus, pode ser bem desafiador ficar em casa isolados. 

 

Os dias se transformam em semanas, meses, e muitas vezes até perdemos a noção do tempo.

 

Para não pirar e se desesperar com essa situação que não temos controle algum, seguem algumas reflexões que podem ajudar a te manter no prumo até que tudo isso passe.

 

 

1- Ao se levantar agradeça pela oportunidade de ter um dia único pela frente e se pergunte:

Quais são minhas prioridades para esse dia? E se precisar anote.O ideal é fazer uma lista mesmo!

Os planos devem ser a curto prazo a não ser que você já esteja envolvido em algum curso ou projeto.

Saber o que você precisa fazer HOJE, além de te ajudar a se organizar, traz o foco e a concentração para o momento presente!

 

Lembre-se de incluir até as coisas mais simples, como comer e ir para a cama. 

 

2- Reflita: “Pelo que estou agradecido?”

É muito importante ser grato pelas coisas que você já tem especialmente em casa.

Quando olhamos o que temos nos conectamos com a fonte da abundancia, quando olhamos para o que está faltando e ficamos reclamando dessa falta, nos conectamos com a fonte da escassez. 

 

Pratique agradecer todos os dias através de rezas, mantras, músicas ou através de dois minutos de auto-reflexão. Você pode até adicionar isso à sua lista de prioridades!

 

3- Pause, respire e se pergunte: Como estou me sentindo hoje?

Observe seu corpo. O estresse traz sensações que podem estar afetando seu bem-estar físico, como cansaço e desmotivação. 

Por isso qualquer atividade física é importante! Alongue o corpo, fortaleça os músculos, isso produzir o tal do hormônio da endorfina que traz uma sensação de bem estar e até mesmo de alegria!  

 

4- O que vou criar ou cultivar?

Exercite a criatividade !

Você pode escrever, desenhar, cantar, plantar um jardim, preparar uma receita divertida, fazer costura ou tricô ou iniciar um novo hobby. 

Crie e cultive o quanto quiser , isso te torna produtivo e quando se dá conta...o dia passou!

 

Transforme este momento difícil em uma experiência de aprendizado e em uma oportunidade de recriar o seu SER!

 

Ninguém pode controlar o que acontece durante essa pandemia, mas podemos controlar como reagimos e escolher assim nossas ações! Na verdade, não há sentido em entrar em pânico, principalmente quando estamos em casa!

 

Espero que essas reflexões te ajude a se sentir empoderado (a) e aberto (a) a transformações positivas!

Comentários (1)

  1. Marcela Pracchia 19/07/2021
    Muito legal ???? obrigada ????

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